發(fā)布時間：2024年12月06日 16:43 來源：中國新聞網(wǎng)
在大雪節(jié)氣，養(yǎng)陰、防上火很重要，可多吃梨水、蘿卜、大白菜等。同時，要注意暖寒從腳下生，每晚用8-40度溫水泡腳20-30分鐘，并搓揉耳朵防寒。盡量做到早睡晚起，晚上9-10點睡，早上6-7點起，藏好陽氣和精氣，做好“冬藏”。(張靜 張寶予）
責任編輯：【王慶凱】
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